Xin giới thiệu 3 cách giúp ngực nở nang siêu đơn giản của phụ nữ Nhật

Xin giới thiệu 3 cách giúp ngực nở nang siêu đơn giản của phụ nữ Nhật

9/18/2017

Không ít phụ nữ xứ hoa anh đào đã có được cặp tuyết lê nảy nở và săn chắc hơn nhờ vận dụng đúng cách làm nở ngực nở nang của Takiko Shindo

nguyên là giám đốc của Học viện Wellness Life Institute người chủ sở hữu của nhiều cuốn sách nói về cách làm nở ngực nổi tiếng của Nhật.

Kem Thoa Nở Ngực Bio Pro hộp 80g Kem Thoa Nở Ngực Bio Pro hộp 80g - Giá bán: 300,000 đồng

Tìm hiểu thêm

Ngực nhỏ và kém săn chắc là do đâu?

Là phụ nữ ai cũng mong muốn có được vòng ngực nảy nở, săn chắc quyến rũ, nhưng không phải ai sinh ra đều may mắn như vậy. Vậy, ngực không to và chảy xệ là do đâu?

  • Ngực nhỏ đến từ nhiều nguyên nhân khác nhau: Đó là do cơ địa gầy yếu, do bẩm sinh di truyền ngực khiêm tốn từ mẹ hoặc bà, do chế độ ăn uống không đủ dưỡng chất. Ngực 'lép kẹp' còn đến từ những lý do 'không tưởng', chẳng hạn như do thói quen mặc áo ngực quá chật khiến tế bào ngực không phát triển, do lười luyện tập và thức quá khuyan, lạm dụng chất kích thích như rượu bia...
  • Ngực kém săn chắc do đâu? Ngoài những nguyên nhân trên, ngực chảy xệ còn do thói quen 'thả rông' ngực khi cho con bú và sau sinh. Phụ nữ sau khi sinh, nhất là sau khi cai sữa thường đối mặt với tình trạng ngực lép, chảy xệ và nhão...

Để khắc phục tình trạng ngực nhỏ, chảy xệ và nhão, các chuyên gia khuyên bạn nên kết hợp áp dụng nhiều phương pháp khác nhau. Đó chính là luyện tập nâng ngực tự nhiên, chế độ dinh dưỡng và nhờ sự trợ giúp của các loại thuốc làm săn chắc ngực, nhất là thuốc uống tăng kích thước ngực để cải thiện kích thước vòng 1 trở nên nở nang và săn chắc hơn. Dưới đây là 3 cách làm nở ngực tự nhiên siêu đơn giản và siêu hiệu quả mà phụ nữ Nhật đã áp dụng thành công, bạn nên tham khảo và vận dụng ngay nhé!

bi quyet no nguc

Học cách làm nở ngực của phụ nữ Nhật

  • Bài tập 1 cách làm nở ngực ở tuổi dậy thì và phụ nữ trưởng thành: Dùng tay phải nâng ngực trái hoặc bằng cả hai tay. Đẩy vòng ngực lên xuống theo đường chéo hướng lên xương quai xanh ở dưới cổ. Tốc độ của bài tập này khoảng 2-3 lần/giây. Lặp lại liên tục 20-30 lần rồi đổi sang ngực phải với tần suất và cách thực hiện tương tự. Bài tập này cũng là cách làm nở ngực nhỏ bẩm sinh hiệu quả nếu bạn kiên trì thực hiện đều đặn mỗi ngày.
  • Bài tập 2 cách làm nở ngực siêu đơn giản mà hiệu quả cao: Nâng ngực phải bằng tay phải, nâng ngực trái bằng tay trái, cùng lúc nâng ngực với cả 2 tay lên xuống nhịp nhàng, nhẹ nhàng. Tốc độ của cách làm nở ngực tại nhà là 2-3 lần/giây. Lặp lại liên tục 20-30 lần. Mỗi ngày nên thực hiện bài tập này 2 lần, sáng và tối để đạt hiệu quả cao nhất.
  • Bài tập 3 cách làm nở ngực sau sinh an toàn, hiệu quả: Đặt 2 tay lên ngực, tay phải đặt ở ngực phải, tay trái đặt ở ngực trái. Tiến hành massage nhịp nhàng theo hướng chuyển động tròn. Tay trái di chuyển ngược chiều kim đồng hồ, tay phải di chuyển theo hướng ngược lại. Nên kết hợp với kem nở ngực upsize một loại kem nở ngực chuyên dụng nổi tiếng của Nga để cung cấp trực tiếp các dưỡng chất tại chỗ, giúp mô ngực nảy nở và săn chắc hơn. Với cách massage ngực kết hợp kem upsize, chắc chắn bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi rõ rệt sau 3-4 tuần kiên trì thực hiện. Lưu ý, nếu bạn cảm thấy ngực đau thì hãy điều chỉnh lực từ bàn tay bạn, động tác nhẹ nhàng hơn. Mách nhỏ bạn là, rất nhiều người đẹp nổi tiếng rất ưa chuộng phương pháp massage vòng ngực tại nhà, vì họ biết rằng, cách này giúp cơ thể kích hoạt sự sản sinh hormone prolactin giúp vòng ngực nảy nở và săn chắc hơn.

Một số lưu ý để đạt hiệu quả cao nhất khi thực hiện các bài tập massage

  • Tăng cường bổ sung estrogen từ các thực phẩm làm từ đậu nành: Sữa đậu nành, đậu hũ...chứa hàm hàm lượng phytoestrogen dồi dào, có tác dụng tương tự như estrogen giúp tế bào mô ngực nảy nở và săn chắc. Đậu nành giàu vitamin D, A, B 1, B2...giúp tăng cường sự tổng hợp và chuyển hóa dưỡng chất nuôi dưỡng mô ngực phát triển. Vì vậy, để cải thiện kích thước vòng 1 của mình, bạn nên ăn nhiều đậu nành, uống sữa đậu nành hằng ngày nhé!
  • Lựa chọn 1 loại tinh dầu nền hoặc kem nở ngực massage phù hợp: Tinh dầu massage, kem nở ngực bio pro, kem no.1 hoặc kem upsize...là những liệu pháp quan trọng để tạo ra kết quả mỹ mãn hơn. Nếu bạn không mua được các loại kem nở ngực chuyên dụng, bạn có thể thay thế bằng dầu dừa, dầu olive...đều có tác dụng kích thích lưu thông máu tốt hơn, giúp ngực phát triển hơn. Bạn cũng có thể tự làm kem nở ngực từ các nguyên liệu có trong nhà bếp của mình. Cách làm kem nở ngực tại nhà rất đơn giản, bạn có thể sử dụng mật ong và lòng đỏ trứng gà để trộn thành hỗn hợp mịn nhuyễn rồi thoa lên ngực, để cung cấp dưỡng chất trực tiếp cho mô ngực phát triển. Ngoài cách làm nở ngực bằng trứng gà, bạn cũng có thể sử dụng nguyên liệu hỗn hợp gồm mật ong và hành tây để tự chế thành kem nở ngực tự nhiên, vừa tiết kiệm vừa an toàn.
  • Làm tay ấm lên: Bạn đổ 1 lượng dầu hoặc kem massage lên tay rồi chà xát chúng với nhau cho đến khi bàn tay tạo nhiệt với độ ấm vừa phải. Lặp lại hai lần hằng ngày Mỗi ngày nên tiến hành massage ngực 2 lần vào buổi sáng và buổi tối, liên tục trong 1-2 tháng để đạt kết quả tối ưu. Mỗi lần thực hiện 20 phút.
  • Kết hợp vận động: Thường xuyên tập các bài tập hỗ trợ như tập tay, cơ ngực, vai cũng có tác dụng làm cho vòng ngực của bạn trở nên săn chắc và gợi cảm hơn...

Tin chắc rằng, với sự nỗ lực không mệt mỏi trong việc áp dụng các liệu pháp tự nhiên để cải thiện vòng 1 của mình, sau một thời gian ngắn, bạn sẽ hài lòng với núi đôi căng tròn, nở nang và gợi cảm như phụ nữ Nhật Bản nhé!

Kem Thoa Nở Ngực Bio Pro hộp 80g Kem Thoa Nở Ngực Bio Pro hộp 80g - Giá bán: 300,000 đồng

Tìm hiểu thêm

Hotline: 0973.896.896 (Call, Zalo, Viber)