Những yếu tố ảnh hưởng đến lượng cholesterol trong cơ thể

Những yếu tố ảnh hưởng đến lượng cholesterol trong cơ thể

9/18/2017

Sớm nhận biết những yếu tố ảnh hưởng đến cholesterol trong cơ thể để phòng ngừa là biện pháp tốt nhất giúp bạn tránh xa những bệnh nguy hiểm do cholesterol tăng cao

Viên sữa ong chúa Costar Royal Jelly 1450mg hộp 365 viên của Úc Viên sữa ong chúa Costar Royal Jelly 1450mg hộp 365 viên của Úc - Giá bán: 600,000 đồng

Tìm hiểu thêm

Cholesterol là gì?

Mỡ trong máu (Cholesterol) là chất béo dính như sáp, được sản xuất từ gan để thực hiện nhiều chức năng cần thiết của cơ thể. Cơ thể cần cholesterol là để:

  • Bảo đảm cho thành của tế bào luôn khỏe mạnh
  • Tăng cường sự trao đổi chất trong cơ thể, sản sinh vitamin D thiết yếu từ ánh sáng mặt trời cho cơ thể.
  • Sản xuất mật để yểm trợ sự tiêu hóa chất béo.

Cholesterol cần thiết và có lợi khi nó ở mức ổn định, trung bình. Nhưng đôi khi, chúng ta lại sản xuất ra cholesterol nhiều hơn nhu cầu của cơ thể. Những thói quen hằng ngày như chế độ ăn uống, tuổi tác, thói quen vận động...làm tăng thêm cholesterol. Cholesterol tăng cao trong máu gây ra nhiều bất lợi cho sức khỏe, làm cho mạch máu bị tắc nghẽn, tổn thương các bộ phận của cơ thể, nhất là tim và não, kèm theo nhiều bệnh tim mạch, não nguy hiểm như nghẽn mạch vành, nhồi máu cơ tim, tai biến mạch máu não...
Có 3 loại mỡ cholesterol, đó là:  Cholesterol lipoprotein mức độ cao(HDL), là cholesterol tốt, giúp đào thải chất béo ra ngoài qua gan, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Loại thứ 2 là cholesterol lipoprotein tỉ trọng thấp (LDL) - cholesterol xấu làm tăng chất béo trong động mạch, nguy cơ bệnh tim mạch tăng cao. Còn triglycerides là chất béo trung tính tồn tại trong máu. Nếu cả LDL cùng triglycerides đều cao thì càng có nguy cơ bị nhồi máu cơ tim và tai biến mạch máu não.

yếu tố ảnh hưởng đến cholesterol

Các yếu tố ảnh hưởng đến cholesterol trong cơ thể

  • Chế độ ăn uống không khoa học. Ăn nhiều thực phẩm chứa chất béo bão hòa như thịt đỏ, nội tạng động vật, thực phẩm chiên rán, đồ ăn sẵn và các đồ uống chứa chất kích thích làm tăng nguy cơ cholesterol xấu trong máu. Hút thuốc lá nhiều làm giảm cholesterol tốt, tăng cholesterol xấu và làm chất béo lắng đọng tại gan gây tắc nghẽn động mạch và xơ vữa động mạch. Vì thế, thay vì nạp những loại thực phẩm không lành mạnh này, bạn hãy tăng cường ăn nhiều rau xanh, trái cây và bổ sung những loại thực phẩm chức năng giúp ổn định cholesterol trong máu như sữa ong chúa royal jelly 365 viên, dầu cá omega 3, đông trùng hạ thảo... Đồng thời, từ bỏ thuốc lá và các đồ uống chứa chất kích thích như rượu, bia, cà phê...
  • Cân nặng. Thừa cân, béo phì là nguyên nhân hàng đầu làm gia tăng lượng cholesterol xấu trong cơ thể.
  • Ít hoạt động thể chất. Lười vận động cũng được cho là 'thủ phạm' gây ra tình trạng tích tụ cholesterol xấu nhiều trong cơ thể.
  • Giới tính và tuổi tác. Estrogen liên quan đến khả năng chuyển hóa chất béo, ảnh hưởng đến sự lưu thông các mạch máu. Vì thế, nữ giới độ tuổi từ 15-45 tuổi có hàm lượng triglyceride trong máu thấp hơn nam giới. Nhưng sau tuổi mãn kinh, tỉ lệ cholesterol xấu và triglyceride trong cơ thể phụ nữ càng có xu hướng tăng lên, tăng nguy cơ mắc bệnh xơ vữa động mạch.
  • Gen di truyền. Nếu người thân trong gia đình bạn có tiền sử bị đột quỵ, động mạch vành thì nguy cơ bạn phải đối mặt với các vấn đề sức khỏe tim mạch do cholesterol xấu cao.

Phòng tránh cholesterol trong máu cao

  • Cholesterol xấu trong máu cao gây ra nhiều vấn đề nguy hiểm cho sức khỏe. Vì thế, đòi hỏi cấp bách bạn cần giảm cholesterol cao trong máu, nâng cao hệ miễn dịch, làm chậm tiến trình lão hóa bằng sữa ong chúa royal jelly 1610mg nhằm cung cấp dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể, ổn định cholesterol... Sữa ong chúa giúp giảm tỉ lệ cholesterol xấu trong máu thông qua cơ chế gắn kết những phytosterol trong hệ thống tiêu hóa. Nhiều nghiên cứu đã được thực hiện trên chuột đã khẳng định, tỉ lệ cholesterol trong máu giảm được là nhờ sự ổn định enzyme aqualene cùng các thụ thể cholesterol xấu liên quan đến các tổ chức mỡ trong gan. Sữa ong chúa có tác dụng kích hoạt sự phục hồi, sinh trưởng, phát triển của tế bào, nhất là tế bào gan.
  • Dầu cá omega 3 cũng là một trong những lựa chọn tốt giúp làm giảm cholesterol trong máu tốt cho cơ thể con người. Omega 3 là dưỡng chất được bào chế hoàn toàn từ nguồn nguyên liệu chính là dầu cá tự nhiên có chứa trong đó là chất EPA, DHA và cả Vitamin E.  Dưỡng chất EPA và DHA là các loại acid béo thông thường chưa no chủ yếu mà cơ thể của con người không thể nào tự tổng hợp được. Các chất acid béo này mang lại rác dụng làm giảm lượng cholesterol và cả triglycerid ở trong máu, tác động ngăn chặn lại việc kết tập của tiểu cầu, hỗ trợ làm giảm các nguy cơ gây nên biến chứng của căn bệnh về tiểu đường, tác động làm giảm được các nguy cơ phát bệnh tai biến hay là tắc nghẽn của các mạch máu não, giúp chống lại bệnh xơ vữa động mạch, cải thiện cũng như ngăn chặn được các bệnh thường gặp như tim mạch, bệnh về cao huyết áp...Những acid béo này có trong dầu cá omega 3 còn được biết đến là các thành phần cấu tạo của não bộ và cả về võng mạc, hỗ trợ ngăn ngừa lại các căn bệnh về mắt và chứng bệnh về giảm trí nhớ ở những người lớn tuổi một cách hiệu quả

Bên cạnh việc duy trì liều lượng thích hợp sữa ong chúa hằng ngày, bạn cần điều chỉnh chế độ ăn uống của mình một cách hợp lý, ưu tiên các thực phẩm chứa ít chất béo bão hòa, tăng cường rau xanh và trái cây. Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao, tránh hút thuốc, giảm đồ uống chứa cồn... cũng giúp giảm nguy cơ mỡ cao trong máu. Duy trì thói quen đi khám bệnh định kỳ để phát hiện mình có bị bệnh gì không và kịp thời điều trị.

Viên sữa ong chúa Costar Royal Jelly 1450mg hộp 365 viên của Úc Viên sữa ong chúa Costar Royal Jelly 1450mg hộp 365 viên của Úc - Giá bán: 600,000 đồng

Tìm hiểu thêm

Hotline: 0973.896.896 (Call, Zalo, Viber)