Các món ăn vặt không làm bạn tăng cân, ăn thỏa thích

Các món ăn vặt không làm bạn tăng cân, ăn thỏa thích

9/18/2017
Các món ăn vặt không làm bạn tăng cân, ăn thỏa thích

Đối với chúng ta đặc biệt là chị em phụ nữ, những món ăn vặt luôn là tâm điểm đến của rất nhiều chị em phụ nữ sau những ngày làm việc căng thẳng. Tuy nhiên không ít nỗi lo lắng đi theo đó là "ăn vặt thì sẽ tăng cân", vậy làm thế nào để bạn có thể ăn được những món ăn vặt ưa thích mà vẫn không tăng cân?

Bên dưới đây là những món ăn vặt ngon bổ dưỡng tốt cho sức khỏe mà không làm tăng cân cho các bạn gái, mời các bạn tham khảo ngay sau đây nhé.

Sữa chua không đường

sua chua khong duong

Sữa chua hiện nay trên thị trường đang được bày bán rất đa dạng và phong phú, có rất nhiều loại sữa chua khác nhau như: sữa chua nha đam, sữa chua dâu, sữa chua có đường và sữa chua không đường... tuy nhiên bạn chỉ nên dùng sữa chua không đường thôi nhé, vì chứa rất nhiều loại vi khuẩn rất tốt cho tiêu hóa, đồng thời cung cấp lượng protein rất tốt cho cơ thể.

Bỏ lớp vỏ ngoài khi ăn Pizza

Pizza luôn là món ăn ưa chuộn của chúng ta, nhưng khi ăn bạn cần nên kiềm chế và tìm cách ăn Pizza mà không làm tăng cân. Cách giúp bạn ăn Pizza tẹt ga mà không lo sợ tăng cân đó là loại bỏ lớp vỏ ngoài của bánh trước khi ăn, đây là nơi chứa rất nhiều lượng calo chất béo trong bánh Pizza, nó có thể làm bạn tăng cân rất nhanh.

Thịt bò nướng giúp giảm cơn đói

Xưa nay bạn vẫn hay nghĩ những món ăn dầu mỡ sẽ làm bạn tăng cân, tuy nhiên món thịt bò nướng này thì hoàn toàn khác. Thịt bò nướng chứa rất ít chất bão hòa và có hàm lượng chất sắt rất cao, ngoài ra thị bò nướng còn cung cấp cho bạn lượng Vitamin b để giúp quá trình tiệu hóa và trao đổi chất trong cơ thể của bạn được tốt hơn. Thịt bò nướng cũng giàu natri rất tốt cho việc loại chất béo ra khỏi cơ thể bạn.

Nên ăn loại phô mai mềm

pho mai mem

Thay vì dùng phô phai cứng chứa nhiều calo cao khiến bạn tăng cân, bạn nên sử dụng phô mai mềm như loại phô mai dê và phô mai mát Brie là sự lựa chọn tốt cho sức khỏe của bạn và giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Trái cây sấy khô

Để ăn vặt không tăng cân mà còn giúp bạn giảm mỡ bụng nhanh và hiệu quả đó là trái cây sấy khô. Trái cây sấy khô không mất quá nhiều thời gian hay tiền bạc, trái cây sấy khô sẽ giúp làm giảm cơn thèm ăn, giúp bạn ăn ngon miệng và khiến bạn ăn ít cơm hơn và việc giảm béo bụng nhanh hơn.

Trên là những món ăn vặt mà bạn có thể ăn thỏa thích mà không lo sợ tăng cân. Ngoài ra nếu bạn là người hay thức khuya và lo ngại đến làn da của bạn thì tham khảo ngay Cách chăm sóc da hiệu quả khi bạn thức khuya nhé.

Hotline: 0973.896.896 (Call, Zalo, Viber)